的确如此，苏朝宇他们每日除了一万米的限时负重跑，早晚各五百个俯卧撑，正午两小时军姿以外，还要做的训练包括托举原木，翻越障碍，野外拉练，基本搏击等等，正常情况下，训练时间均超过十四小时，每天只有一顿饭，每人一块巴掌大的粗玉米饼，做的最差的那个人没有食物。在泥水里滚了一天，第二天野战服也必须干净整齐，当然，军营不提供诸如洗衣机烘干机熨斗之类的物品。任何违规，包括衣服上有一个泥点或者跟教官说话少了一个敬语都会受到严厉的责罚，罚跑步罚站罚俯卧撑都是家常便饭。
三个月的训练结束的时候他们被安排了一次考试，在江扬挑剔的目光下，他们四个军校毕业的高材生没一个达到了标准，於是理所当然地被继续留在训练处进行强化训练。两个总教官被江扬叫到办公室狠狠呵斥了，回来自然不会给他们任何好脸色，训练强度加了一倍不说，惩罚的强度也大大增强了。
有一次江扬路过新兵训练处专用的训练场，就看见苏朝宇他们四个倒吊在单杠上，被悬空著罚仰卧起
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