哼哧哼哧的跑完半个小时的山林，两人都是满头大汗，卫邑快速的把挂在树枝上的毛巾拿过来，先把小草头上的汗擦干净，然后撩起他的外衫，将毛巾伸进衣服里面，把小草背上和胸腹的汗也擦了一遍。擦完之后，小草也原样给卫邑也来了一遍。两人相互帮助打理好自身，卫邑正准备开始今天的太极拳教学。小草连忙打断，“大师兄说练毛笔字需要腕力，所以从今天开始，在跑步和练拳之间，我还需要加半个小时的腕力练习。这半小时，你先自己练拳吧，练完再教我。”
卫邑顿了顿，看着小草的眼睛，点了点头，然后轻抬了一下下巴。
小草：“你要看我怎么练习腕力？”
卫邑点了下头：“嗯。”
小草：“大师兄说我刚刚开始练习，就不用负重了，双手平举就可以。但是双手平举双腿就有点无聊了，所以练腕力的时候顺便扎个马步。”说着小草就摆出了一个双手平举扎马步的姿势。
卫邑绕着小草走了一圈，仔仔细细的观察小草扎马步的姿势，然后站在小草面前，先是正面对着他，做了一个标准的双手平举扎马姿势，看到小草根据自己的姿势微微的自我调整，然后就着同一个姿势双脚平移，将身体的侧面展现在小草面前。做完亲身示范后，卫邑站了起来又绕着小草走了一圈，接着就上手帮他把姿势不标准的地方一一调整，“两个脚尖再向外一点……”
虽然被指出了几处错误，小草却显得十分开心，双眼亮晶晶又喜滋滋的看着卫邑，“卫邑，你的声音真好听。现在这样有点无聊，要不然你多跟我说点话呗。”
卫邑：“……”
小草：“怎么了？你又不想说话了吗？昨天不是还好好的吗？”
卫邑摇了摇头：“已经习惯了。”
小草：“那你以后多跟我说话，练习练习，说多了就会想说了。”
卫邑迟疑的点了点头：“好。那，现在……你屁股往回收一点，再往下坐一点，腰要挺直，下巴也往回收一点。”说完这些，他就往后稍微退开了一些，再一次检查了一圈小草的动作，然后在离小草不远的地方，小草视线可及的范围内，慢慢的开始打起了太极拳。动作舒展，一招一式轻缓坚定，看得小草目不转睛。
小草毕竟是第一次扎马步，才几分钟的时间就开始有点摇晃了，脸色慢慢涨红。
“要坚持住，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，将注意力放在肚子上。”
……
“实在坚持不住的时候，就慢慢的站起身，手不要放下来，站起来慢慢的调整呼吸，放松双腿，十个呼吸之后再蹲下去，继续。”
就这样，一个坚持，一个引导，小草终于完成了他生平第一次平举双手扎马步。当小草终于站起来，放下双手的时候，全身都在摇摇晃晃，感觉双手和双腿已经叛逃。
早就候在一旁随时准备接住小草的卫邑马上拿来毛巾帮小草擦汗，又递上水壶亲自将水喂到小草嘴边，服侍的非常到位。在小草摇头拒绝再喝水之后，又给他捏捏手臂，拉着他慢慢的走动放松肌肉。
“呼，累死我了，原来扎马步这么累的啊。怪不得大师兄刚刚叫我一边平举一边扎马步的时候，看起来那么幸灾乐祸。”卫邑看着小草，眼里满是笑意，然后动手比了个太极的姿势，面露询问之色。
“我可以的，不用再休息了。”说着小草就推开了卫邑的搀扶，虽然还有点摇晃，但在他用力的甩了甩手，又跳了两下之后，切切实实的站稳了。
小草神情肃穆，双手抱拳，认真的对着卫邑说，“请。”
虽然因为第一次练习平举和扎马步早就已经累得够呛，但是
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