伏案工作的人容易得各样的慢性病，所以锻炼身体还是挺重要的。走走更健康啊。
过了几天，李爷爷和李奶奶才终于脱离这种亢奋的状态，慢慢恢复了正常。不过，他们还是在合理范围内关心着沈家的两个孩子。别的不说，赶上李家做什么好吃的，李奶奶肯定会给沈家送一份。
这日，吃着李家端来的酸菜鱼，沈真满足地叹着气：“这酸菜真够味！”
酸菜是李奶奶自己腌的。鱼是李爸爸自己钓的。李奶奶煮了满满一大锅，分了沈家半锅。
在李家，李爷爷信佛，虽然出于健康考虑还吃一点荤腥，但现宰现做的活鱼，他是绝对不吃的。李爷爷其实是个很明主的人，从不干涉家人的饮食习惯，但在他的影响下，李奶奶也不吃活鱼了。所以，分给沈家的酸菜鱼格外多。沈真都没有做其他的菜，和沈灵两个人就着酸菜鱼一连吃了两碗饭。
沈灵颇为赞同沈真的话，说：“这酸菜好像是李奶奶自己腌的，我们去偷师吧！”
“行，等会儿问问李奶奶，要是没什么不能说的秘方，那我们就学了，回头也腌上。酸菜炒肉也挺好吃的。”沈真朝着沈灵的碗里看了一眼，“你怎么光吃酸菜不吃鱼啊？是不喜欢吃鱼肉吗？”
小小沈现在胆子大了，敢挑食了，敢表现出自己的喜好了。这其实是一种进步。如果沈灵在沈真面前一直都是小心翼翼的，那么他们之间的关系就永远都不会变为平等。所以，沈真对此乐见其成。
沈灵摇了摇头，说：“这鱼……有股机油味。你不觉得吗？”
“机油味？”沈真问。
嘉城多水，早年水路交通非常发达。虽说现在陆路交通已经发展起来了，但水路交通还没有被彻底淘汰。早年的船靠着人力、风力行驶，现在多用柴油了。正因为此，其实嘉城现在的水污染挺严重的。沈灵说这鱼有一股机油味，沈真是相信的。不过，沈真的舌头没有沈灵的敏，他并没有吃出来。
沈灵嘟囔着说：“还是老家的鱼好吃……”汾水镇的自然环境不错，就是最便宜的鲢鱼都好吃。
“老家的鱼确实好吃……你想家了吗？”沈真问。
沈灵捧着碗，抬头看向沈真：“哥，你在哪，我们的家就在哪。这里就是我们的家。至于前江村，我不想的。”身体对于疼痛的记忆太过深刻，除了打骂，他对于前江村已经没有什么印象了。
有些伤害是永远都没法过去的。
沈灵自己或许还不觉得，但是沈真作为每天晚上都和沈灵睡同一张床的人，他很清楚，沈灵的睡眠质量并不好。不过是个七岁的孩子而已，却时不时地做一些噩梦，这已经足以证明很多东西了。
天气逐渐热了起来，可是因为沈灵睡得不安稳，沈真至今不敢和沈灵分床睡。
有人陪着，或许沈灵能觉得好受些呢？
沈真怕勾起沈灵不好的回忆，因此不敢直接问他都梦到了什么，只能想尽一切办法来改善沈灵的睡眠质量。比如说，他会在每天睡觉前都哄着沈灵喝一杯热牛奶。再比如说，他前两天刚买了几斤小米，打算每天都给沈灵熬一点小米粥，据说小米是健胃安眠的。沈灵就这么一无所知地被照顾着。
吃完饭，沈真把装酸菜鱼的大菜碗洗了，给李家还回去。
照例先夸了李奶奶的手艺，沈真犹豫了一下，问：“李奶奶……我想问一下，有没有什么东西能助眠啊？就像是牛奶小米什么的。不能是安眠药，那个副作用太大了，不能轻易撕开口子吃这个。”
“助眠？酸枣仁粉啊！”正在洗碗的李妈妈听了半耳朵，从厨房里伸出头来，说。
李奶奶赶紧说：“别听她的……酸枣仁粉是我们女人吃的。小沈啊，是你睡不好吗？是不是压力太大啊？还是有什么烦心的事情？”按说小孩子永远都是缺觉的，总睡不够，哪有小孩会失眠的啊？
沈真说：“也没什么……我就是想要改善一下睡眠质量。”
李奶奶见沈真不想说，倒也没有继续追问，说：“你可以去吃点核桃啊、葵花籽什么的……哦，大枣也不错，每天吃几颗，坚持吃，对身体好。还有蜂蜜，睡前用开水冲服，这也有助于睡眠。”
这些东西都很容易买到……沈真点了点头，谢过李奶奶，就回了家。
☆、第九章
沈真现在的作息习惯非常健康。他每天晚上不到十点就睡了，第二天七点左右起床。小孩子确实容易缺觉，永远都睡不够。他作为成年人时，每天只要保证六到八个小时的睡眠时间就够了。可是，现在有着一个小孩子身体的他，每天都得睡足了十个小时不可。晚上睡得不够，还得用午觉来补！
不过，健康的作息所带来的益处也是显而易见的。
沈真以前没怎么过苦日子也就罢了，沈灵这颗曾经备受摧残的小白菜，在这些日子中竟然长高了一些，还长胖了一些。他脸上的肤色也变得红润了起来。而且，他的头发也变得黑亮有光泽了。
每每看到自家的孩子长得这么好，沈真就有一种莫名的自豪。
嘿嘿嘿，现在这颗健康漂亮水汪汪脆生生的小白菜，是他养出来的！
是！他！养！出！来！哒！
只是，事事并不尽都合人心意。
在沈真的努力下，沈灵的睡眠质量似乎并没有改善多少。但是，即使他晚上多梦睡不好，他在第二天时依然很精神，似乎半夜偶尔醒来
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